O que você precisa saber sobre saúde óssea Você foi ao médico e descobriu que está com osteopenia ou osteoporose? O tratamento sugerido incluiu suplementação de cálcio (carbonato) de 1.000 mg e vitamina D de 400 UI por dia, além...
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Qual a diferença de proteína e carboidratos?
Proteínas e carboidratos são dois tipos importantes de nutrientes que o corpo precisa para funcionar corretamente. As proteínas são essenciais para a construção e reparação dos tecidos, enquanto os carboidratos fornecem energia para as células do corpo. As proteínas são...
Será que existe alimento bom ou ruim?
Existe uma crença popular de que alguns alimentos são “bons” e outros são “ruins”, mas na verdade, não existe tal coisa como alimentos “bons” ou “ruins”. Todos os alimentos têm valor nutricional e podem ser incluídos em uma dieta equilibrada...